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新闻不重要，看图才是正事另外，吃西梅的同時不建議吃太多菠菜，因為西梅裏的礦物質鈣含量較高，而菠菜裏的草酸含量相對高，兩者一起吃會發生化學反應，生成草酸鈣，而草酸鈣是難以消化的沉澱物質，會增加腎結石和胃結石生成風險。
新闻不重要，看图才是正事什麽食物有助於緩解便秘？除了西梅之外，還有很多食物可以有助於緩解便秘。
新闻不重要，看图才是正事例如以下幾種：1）燕麥等粗糧：燕麥、黑麥、藜麥、全麥等粗糧，不僅含有豐富的不可溶膳食纖維，而且還含有一種可溶性膳食纖維：β－葡聚糖，所以可以代替米飯作為主食來吃。
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